宝宝睡前补钙确实有利于睡眠。在宝宝的生长和发育过程中，钙是必要的营养物质之一。钙不仅对于骨骼的生长和强化有帮助，还可以参与到心脏、神经、肌肉等生理过程中。因此，宝宝每天需要摄入足够的钙。
据研究表明，缺乏钙会影响睡眠质量。钙是身体中促进血液中褪黑素合成的关键成分之一，而褪黑素是影响人的睡眠周期的调节物质。当宝宝在睡眠时，身体会自行修复各种细胞组织。如果缺乏钙，那么这个修复过程可能会受到影响。因此，宝宝补钙可以提高睡眠质量和促进身体和大脑的健康发展。
除此之外，注意宝宝补钙的时间点也很重要。晚上睡眠期间，骨骼会释放一些储存的钙到血液中，这样可以满足身体在休息时的各种功能需要。而如果在睡前补钙，可以帮助身体更好地吸收、存储钙，并有利于骨骼的修复和生长。因此，睡前补钙是很有必要的。
当然，宝宝补钙也需要注意合理的摄入量。过量的钙摄入会增加肾脏负担，可能对宝宝的身体造成负面影响。因此，建议在医生或者营养师的指导下给宝宝适量补钙，并避免过量。
