新生儿是生长发育最快的阶段之一，同时也是钙的吸收利用最为关键的时期。怎么让宝宝合理地摄取钙呢？
首先，母乳是最好的营养来源。母乳中含有丰富的钙，而且母乳中的钙更容易被宝宝吸收和利用。所以，如果宝宝能够全母乳喂养，无疑是最好的补钙方式。如果是混合喂养，那么可考虑添加一些富含钙的食品，如鱼、豆腐、鸡蛋黄、酸奶等。
其次，平时要给宝宝提供足够的户外活动时间，充分吸收日光浴，这有助于促进宝宝体内维生素D的合成，进而促进钙的吸收利用。
另外，注意宝宝的食物搭配，饮食均衡。宝宝的饮食应该以富含蛋白质的食物为主，适量食用含钙食品，既保证钙的摄入，也能够使宝宝吸收平衡，避免过量造成消化不良等问题。
最后，如果宝宝缺钙或虽然摄入足够的钙但吸收不良，家长可以咨询医生，根据宝宝的具体情况给予相应的钙剂或钙补充剂。
总之，对宝宝来说，均衡的饮食、户外活动、合理补钙都是重要的，母乳喂养更是补钙的最佳方式，家长们要注意宝宝的饮食健康，合理补充营养，让宝宝健康成长。
