一岁是宝宝生长发育的重要阶段，对于营养的需求也越来越高。目前市面上有各种维生素补充剂，但是要注意宝宝是否真的需要补充以及补充剂的安全性。
对于一般情况下健康的一岁宝宝来说，通过正常的饮食摄入可以达到对维生素的需求。宝宝应该摄入足够的维生素A、维生素D、维生素E和维生素K来促进正常的生长和开发。维生素C和维生素B族则有助于维持免疫系统的正常功能。
宝宝应该通过食物来获得这些重要的维生素。例如，富含维生素A的食物包括南瓜、胡萝卜、红椒、菠菜等绿叶蔬菜；富含维生素D的食物包括沙丁鱼、鲑鱼、牛奶、芝士等；富含维生素E的食物包括坚果、深绿色的蔬菜等；富含维生素K的食物包括菠菜、生菜、菜花等。
虽然正常饮食摄入一般足以满足宝宝的需要，但在某些情况下，宝宝可能需要额外的维生素补充。例如，早产儿、低体重新生儿等。但是，在此种情况下，应该在医生的监督下使用维生素补充剂。
需要注意的是，不要滥用维生素补充剂，特别是不要同时服用多种维生素。营养过量会对宝宝的健康造成影响，例如，过度服用维生素A会影响宝宝骨骼健康，过度服用维生素D则会导致高钙血症。
总之，对于一般情况下健康的一岁宝宝来说，通过均衡的饮食摄入，可以获得足够的营养，维生素补充剂只有在医生建议下才应该使用。
