宝宝吃的维生素D是非常必要的，它可以有效地帮助宝宝吸收钙质，促进骨骼的生长和发育。一般来说，宝宝的维生素D补充应该从出生开始，一直持续到3岁。宝宝每天需要的维生素D量根据年龄不同而有所不同，一般推荐0-12个月的婴儿每天补充400IU的维生素D，1-3岁的幼儿每天补充600IU的维生素D。
所以，宝宝吃的维生素D的时间段很重要，最好是在早晨或者中午时段吃。这是因为人体在这个时间段内最容易合成维生素D。尽量避免在傍晚或晚上让宝宝吃维生素D，因为这个时候不仅人体的合成能力较差，还容易影响宝宝的睡眠质量。
在给宝宝补充维生素D的同时，还需要注意以下几点：
1. 给宝宝补充的维生素D必须是口服的，不要给宝宝注射或直接涂抹。
2. 根据医生或保健师的建议，量取正确的剂量和使用方式。
3. 给宝宝补充维生素D的同时，必须控制宝宝牛奶等钙含量较高的食品的摄入量。因为摄入过多的钙会对维生素D的吸收造成不利影响。
4. 在给宝宝补充维生素D的同时，请注意给宝宝补充其他营养素，如铁、锌、维生素A、C等。
综上所述，宝宝吃维生素D的时间段应该在早晨或中午，并且同样重要的是要注意其他细节问题。希望家长们能够认真对待宝宝的营养问题，做到科学合理地给宝宝提供足够的营养。
