宝宝身子发烧是很常见的现象，通常会让父母感到非常的担心，因为宝宝身体承受着很多痛苦。如果宝宝的体温超过了正常范围（一般为36°C-37.5°C），那么就需要想办法让宝宝降温，以减轻宝宝的不适和危险。
以下是一些简单、有效的方法可以帮助宝宝降低体温：
1. 温水擦浴：用温水将宝宝的手、脚、颈部、腋下、胸部等地方轻轻擦拭，可以快速降温。
2. 冰毛巾敷额：把一块湿毛巾放进冰箱里，等到毛巾完全变凉之后，将毛巾放在宝宝的额头上。
3. 喝大量的液体：多喝水或其他淡盐水或渗透性电解质溶液。
4. 穿透气的棉质衣服：尽可能减少宝宝的穿着和褥子的堆积，用透气性能好的棉质衣物。
5. 做一些冰敷：在宝宝的脚踝和手腕附近放置一些冰袋或冰块，可以帮助宝宝降低体温。
6. 使用药物：如果以上方法均不能有效地让宝宝降温，则需要服用一些降温药物，但是一定要遵循医生的建议，在药物服用过程中要密切观察宝宝的身体反应。
需要注意的是，在给宝宝降温过程中，一定不要过度降温，否则可能会引发其他不必要的问题。建议父母在给宝宝进行应急降温前应该向医生咨询，以确认所采取的降温方法是否适合宝宝。
