宝宝在一岁之前的饮食中可能缺乏一些重要的营养素，包括维生素D。据研究表明，维生素D是宝宝骨骼健康所必需的。而且，一岁宝宝需要的维生素D摄入量要比一些成年人所需的数量高出许多。像钙一样，维生素D也有助于骨骼的生长和发展。而且，维生素D对于宝宝的免疫系统功能和心脏健康也有很大的帮助。
根据美国儿科学会（AAP）的建议，一岁到三岁的幼儿每天需要400国际单位（IU）的维生素D。然而，这个数字可能会因儿童的胃部吸收能力而有所不同。因此，你需要咨询你的小儿科医生或者准备给宝宝服用维生素D之前，最好先问问医生，确定宝宝需要多少维生素D。如果宝宝已经从牛奶或其他富含钙和维生素D的食物中获取了所需的营养素，那么医生可能会建议每天只需给宝宝吃200~300 IU的维生素D。
维生素D可以通过宝宝在户外曝晒太阳来获取，通常在早上和晚上时段，这些时间的阳光有助于宝宝生成足够的维生素D。如果在户外活动不方便，或者当天的阳光较少，母亲可以通过宝宝的饮食来提供更多的维生素D。每天给宝宝喂养一些富含维生素D的食物，如豆腐、鸡蛋黄、蘑菇、鱼类等，可以帮助宝宝获得所需的维生素D。
总之，宝宝每天需要多少维生素D与孩子的年龄和饮食习惯有关，因此在给孩子添加维生素D之前一定要咨询医生，以确保宝宝获得足够的营养素。
