补钙是宝宝骨骼发育的关键，但是要注意补钙方法和剂量的合理性。以下是一些具体的建议：
1.饮食补钙：对于1岁以上的宝宝来说，饮食补钙是最好的选择。宝宝可以多吃一些富含钙质的食物，例如牛奶、奶酪、豆腐、青菜、小鱼干等。如果宝宝吃素，可以通过大豆制品、芝麻、海带等食物来获得足够的钙质。
2.晒太阳：晒太阳可以帮助宝宝吸收更多的钙质。每天早晨或晚间选择太阳不是特别毒烈的时候，让宝宝曝晒15分钟左右，就可以为宝宝补充足够的维生素D和钙质。
3.口服补钙剂：在1岁以上，宝宝可以服用一些含有钙质的补剂，但是要注意剂量和质量是否合理。建议选择经过专业认证的品牌，严格按照说明书的用药剂量来服用。
4.静脉注射：有些特殊情况下，宝宝如因病需要急救或者因为严重钙缺乏而导致癫痫等症状，可以采用静脉注射的方式来补钙。但是这种方式需要在医生的指导下进行，注意剂量不可过多，以免出现反效果。
总之，1岁以上的宝宝要补钙，应该通过多种方式进行，建议还是以食物为主，加上适量晒太阳和口服补剂，就能够保证宝宝充分的钙质吸收。同时，家长还应该密切观察宝宝的钙吸收情况，及时调整补钙方案，确保宝宝健康成长。
