虾米是一种很好的孕妇和婴幼儿的营养食品，其中含有大量的钙质，可以帮助宝宝建立强壮的骨骼和健康的牙齿。但是，怎样才可以让宝宝正确地摄入虾米中的钙质呢？
1. 食用新鲜的虾米
首先，要选择新鲜的虾米，因为它们含有更多的营养成分，特别是钙质。在选购时，要选择外壳完整、色泽鲜亮、无异味或异色的虾米。
2. 做虾米粥
虾米粥是宝宝喜欢的一种食品。由于虾米中的钙质含量较高，它们可以与其他营养成分一起熬制成粥，供宝宝食用。通过这种方式，宝宝可以充分地吸收虾米中的营养成分。
3. 少油少盐地烹饪
烹饪虾米时，要尽可能地减少使用油和盐等调料。这是因为过多的油和盐会影响虾米本身的营养成分，尤其是其中的钙质。要注意在保证口感的前提下，尽可能在油、盐等调料方面节制使用。
4. 配合其他富含钙质的食物
虾米是一种优质的食品，但实际上，它只是宝宝饮食中获取钙质的一个来源。除此之外，还有其他许多食品可以提供更多的钙质，如奶类、酸奶、红豆、胡萝卜、海藻、鱼类等等，家长们可以摆脱单一的食材，多样化搭配，带给孩子更加全面的养分。
总之，虾米是一种非常有营养的食品，适当添加进宝宝饮食中可以帮助宝宝补充钙质，但是需要注意正确的摄入方式。在宝宝的日常膳食搭配中，应该以多样化的方式补充钙质等营养成分。同时，还需要注意营养均衡，避免喂养过多甜食等高热量食品，保证宝宝健康成长。
