10个月大的宝宝出汗多，说明宝宝的体温调节能力还未完全发育，需要及时补充水分和营养来维持身体健康。在喝的方面，母乳是最好的选择，因为母乳富含丰富的营养成分，能够满足宝宝生长发育的需要。如果吃母乳不足以满足宝宝的饮水需求，还可以给宝宝补充水或者温开水。
此外，还可以适量给宝宝喝一些蔬果汁或者适当稀释的果汁。蔬果汁既能满足宝宝的饮水需求，又能为宝宝提供一定的维生素和矿物质，对宝宝的身体健康非常有益。但是要注意选择正规生产、无添加剂、糖分低的蔬果汁，因为过多的糖分会导致宝宝肥胖，甚至引起腹泻。
此外，还可以添加一些具有调节肠道微生态平衡的益生菌，例如乳酸菌、双歧杆菌等。这样不仅可以提高宝宝的免疫力，增强抵抗力，还可以维护宝宝的肠胃健康。
总之，对于出汗多的10个月宝宝来说，正确的喝水方法是非常重要的。要保证宝宝摄入足够的水分和营养素，帮助宝宝健康成长，并且保持一个良好的身体状态。
