维生素D是一种脂溶性维生素，对人体的生长、发育和健康都有着重要的影响。特别是对于婴幼儿来说，维生素D更是重要，因为宝宝的骨骼和牙齿的形成需要维生素D的支持。那么维生素D给宝宝怎么吃呢？
1. 日光浴
维生素D最自然的来源就是日光，紫外线可以在皮肤表面合成维生素D。因此，让宝宝在阳光充足的天气下在户外活动，比如散步或玩耍，是一种有效的补充维生素D的方法。但是，注意不要让宝宝在午后强烈的阳光下暴晒，最好在早晨和傍晚这两个时段出门。
2. 补充剂
如果宝宝由于不能在阳光下活动或其他原因无法获得足够的维生素D，那么可以考虑通过补充剂来获得维生素D。在给宝宝补充维生素D前，最好咨询医生或儿科医生的意见，以确定适当的剂量和补充方式，特别是对于新生儿和早产儿。
3. 婴幼儿配方奶粉
在国内，所有婴幼儿配方奶粉都被添加了维生素D，因此，如果宝宝在饮用配方奶粉，就已经摄入了足够的维生素D。但是如果宝宝完全母乳喂养，那么就需要考虑添加维生素D的问题，因为母乳中的维生素D含量很低，不能满足宝宝的需求，需要在医生的建议下酌情添加。
需要注意的是，虽然维生素D具有重要的作用，但过量摄入维生素D也会对宝宝的健康带来负面影响。因此，在给宝宝补充维生素D时，应该格外小心，按照正确的剂量补充。同时，建议尽可能地让宝宝在日光下呆一段时间，以便自然地获取维生素D。
