根据国家卫生健康委员会颁布的《婴幼儿配方食品营养强化剂使用标准》规定，7月宝宝每天所需的维生素D3参考值应为400-600国际单位（IU）。
维生素D3是维持宝宝健康成长必不可少的一种维生素，主要作用是促进骨骼的生长与发育，在人体内帮助吸收钙和磷等重要矿物质，同时还可以参与调节免疫系统等多种功能。
对于7月宝宝来说，维生素D3的摄入通常是通过以下两种方式：
1. 母乳喂养：如果宝宝是母乳喂养，建议母亲保持足够的维生素D3摄入（每天不少于400-800IU），通过母乳传递给宝宝。
2. 婴儿配方奶粉：如果宝宝是选择婴儿配方奶粉喂养，通常含有适量的维生素D3，可以满足宝宝的需要。不过，在宝宝4个月之后，建议适量添加维生素D3强化剂，以保证宝宝充足的维生素D3摄入。
需要注意的是，宝宝长期缺乏维生素D3会影响骨骼和牙齿的生长与发育，增加肌肉和骨骼疾病的发生风险。因此，父母应该注重宝宝的营养均衡，以确保宝宝充足的维生素D3摄入。同时，还应该尽可能让宝宝在户外晒太阳，因为紫外线可以帮助身体合成维生素D3。但需要注意的是，太阳曝晒时间不要过长，要注意防晒。
