宝宝睡前扭来扭去出汗是很常见的，这是因为宝宝的体温调节能力尚未发育完善，随着天气的变化和新陈代谢的变化，宝宝的睡眠状态也会发生一些变化，出汗也是其表现之一。
出汗的情况不必太过担心，但要保证宝宝的睡眠环境舒适干燥，以免引起感冒或其他身体问题。如果宝宝的出汗超过正常范围，或者出汗的部位异常，建议及时就医，以免出现不必要的疾病。
除此之外，为了保证宝宝的健康，家长还应该注重饮食和营养的平衡，养成良好的生活习惯和规律作息，多给宝宝抚触和温馨的接触，以促进宝宝健康成长。
在宝宝睡前要注意以下几点：
1. 睡前调节室温。室内温度过高或过低都会影响宝宝的睡眠质量，建议室温在22-25度之间。
2. 选择合适的睡衣和床品。要选择质地柔软透气的睡衣和床品，以免影响宝宝的睡眠。
3. 给宝宝提供安静的睡眠环境。尽量控制室内噪音和光线，创造一个安静舒适的睡眠环境。
4. 给宝宝进行放松的活动。在睡前要给宝宝进行一些轻松的活动，如听轻音乐、轻轻按摩、轻轻抚触等，有助于宝宝放松身心，进入深度睡眠状态。
总之，在宝宝睡前要做好准备工作，为宝宝创造一个舒适的睡眠环境，从而促进宝宝的健康成长和发育。
