呛奶通常是由于奶喉器官受刺激引起的反应，多数情况下会在数秒或者数分钟内自然消失，但有时也会持续数分钟或更长时间。当你呛奶时，你会有一种灼热或刺痛的感觉，通常伴随着一个突然的咳嗽反应，这是身体试图通过咳嗽来清除刺激物。
呛奶的时间因人而异，一般情况下10分钟左右会缓解，在此期间可以采用以下方法：
1. 停止喝奶：当你感到呛奶的症状时，饮用更多的奶并不能帮助你轻松地度过呛奶阶段，相反，它可能会使更多的液体仍在喉咙里。
2. 立即咳嗽：立即咳嗽可以帮助身体清除喉咙里的任何刺激物，并减轻呛奶的症状。咳嗽还可刺激喉头和气管的机制，从而增加空气的流量并抑制奶或其他刺激物的流入口腔、鼻腔或肺部。
3. 轻缓地咽下唾液：浓缩的唾液可能在喉咙里停留，引起疼痛或者发生呛奶，所以多喝水，以充足的水分稀释唾液，并使其更容易被咽下。
4. 缓慢深吸气：当你呛奶时，你可能会感到呼吸急促或困难。缓慢深吸气，使空气充满肺部，有助于缓解紧张感和提高气道的稳定性。
5. 集中注意：当你呛奶时，你可能会感到害怕或惊恐，但过度紧张只会加重症状。尝试转移注意力，调整呼吸，保持镇静，并等待呛奶症状减轻。
总之，呛奶通常是一种自我限制的短暂现象，多数情况下会在数秒或数分钟内自行缓解。如果呛奶经常发生，建议去看医生了解更多原因，可能需要进行检查治疗。
