断奶后的宝宝需要摄取足够的钙来支持骨骼生长和发育。除了牛奶之外，以下是一些补钙的食物，可以为宝宝提供充足的钙质：
1. 酸奶：酸奶含有较多的乳酸菌和蛋白质，同时也富含钙质，适合宝宝食用。
2. 豆腐：豆腐含有大量的植物性蛋白和矿物质，其中钙含量也比较丰富，是宝宝的良好蛋白质来源。
3. 绿叶蔬菜：绿色蔬菜中富含钙质，例如菠菜、芹菜、韭菜、青菜等，特别是海带、紫菜、海藻等海藻类，钙含量非常高，适合宝宝食用。
4. 小鱼干：小鱼干中含有大量钙质，同时含有蛋白质、不饱和脂肪酸等营养元素，适合宝宝食用。
5. 坚果和种子：坚果和种子中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质和维生素，例如芝麻、松子、核桃、南瓜子等，含量也非常丰富。
总之，对于断奶后的宝宝来说，多样化的食物是很重要的。家长应该注重摄取含钙丰富的食物，适当地增加宝宝的钙摄入量，以支持宝宝的骨骼发育和健康成长。
