补锌补钙对于11个月大的宝宝来说非常重要，因为这两种营养素是维持宝宝身体健康发育所必需的。如果宝宝缺乏这些营养素，可能会影响他们的骨骼发育和免疫系统功能。以下是一些补锌补钙的建议：
补锌：
1. 优先选择含锌丰富的食物，如肉类、鱼类、贝类、干豆类和坚果等。母乳和人工奶粉中都含有锌，但是在宝宝辅食期，也要添加含锌的食物。
2. 给宝宝补充一些合适的含锌补充剂。如果宝宝不喜欢吃含锌的食物，可以向医生咨询专业的建议。
3. 注意食物的搭配。例如，在肉类中加入一些糖分可帮助身体吸收锌。
补钙：
1. 优先选择含钙丰富的食物，如牛奶、酸奶、芝士、鱼类、贝类、豆类和绿叶蔬菜等。
2. 给宝宝补充适当的钙补充剂。如果宝宝饮食不够均衡，导致钙缺乏，可以向医生咨询专业建议，补充一些合适的钙补充剂。
3. 在合适的时间让宝宝适当的晒太阳，太阳光可以帮助维生素D的生成，而这恰恰是钙吸收必不可少的成分。
总的来说，给宝宝补锌补钙，不能依赖单一一种食物或者营养品。要确保宝宝摄入各种丰富的食物，坚持良好的饮食习惯和规律的饮食习惯，才能更好的为宝宝提供全面的营养。同时，还要注意宝宝的健康状况，不要超量添加含锌和含钙的食品，在医生的指导下完成营养素的补充。
