小宝宝补钙十分重要，钙是人体必须的元素，同时，也是小宝宝生长发育必须的微量元素之一，缺乏钙会导致宝宝骨骼不健康、易感染病菌等不良表现，因此，妈妈们一定要为宝宝提供足够的钙元素。
如何补钙
1. 食物补钙
新生儿的骨骼正在成长，需要更多的钙质支持。食物是宝宝补钙的一个重要来源。母乳中含有丰富的钙，宝宝在接受母乳喂养的同时还可以补钙。四个月以后，宝宝可以逐渐开始添加辅食。食物中含有的钙元素需要结合其他微量元素才能更好的被吸收和利用。比如，宝宝可以吃一些奶、豆腐、鱼、蛋白质等，也可以随季节变换食谱，摄入不同的蔬菜、水果等来帮助摄入足够的钙元素。
2. 补钙剂
如果宝宝因为吃不下某些食物或者其他原因导致钙元素的摄入不足，那么妈妈可以考虑为宝宝提供补钙剂。一般来说，医生会根据宝宝的身体状况、饮食情况和年龄来决定是否需要补钙剂，如果需要，会为宝宝开具处方，建议妈妈必须在医生的指导下进行。
什么时候吃
1. 母乳喂养的宝宝
母乳喂养的宝宝可以在接受母乳的同时，逐渐的添加辅食，并尝试不同的含钙食物。
2. 宝宝补钙剂补充
如果宝宝有需要补钙的情况，妈妈可以根据医生的指示进行补充，一般来说，宝宝补钙剂的服用时间可以分成两个部分：
（1） 宝宝在吃饭后服用，以避免剂量过大刺激胃肠，也可让身体更好地吸收。
（2） 安排在睡前服用，睡前服用有助于更好的吸收，效果更好。
总之，小宝宝的补钙要根据每个宝宝的实际情况而定，妈妈可以结合医生的建议，让宝宝补钙更加科学和合理，保障宝宝的健康成长。
