宝宝睡觉头总是出汗可能是由于多种原因引起的，包括环境温度过高、宝宝身体发热、睡姿不良等。不过无论是什么原因，都需要家长采取积极的方法，保持宝宝的健康。
首先，家长应该注意宝宝的睡姿。有些宝宝睡觉时常常把头部下垂，脸部朝向床垫，这会导致头部过于温热，进而导致出汗。因此，家长应该鼓励宝宝睡在较硬的床垫上，并对宝宝的睡姿进行修正。
其次，家长应该注意宝宝的穿着。宝宝睡觉时穿得太多或太少都不好。一般来说，宝宝应该穿着一件舒适的睡衣，并使用透气性好的床单、被套等。
此外，家长还可以采取以下方式来帮助宝宝缓解头部出汗的问题：
1. 调节房间温度
确保房间温度适宜，不要让宝宝在过于高的温度下睡觉。
2. 给宝宝喝水
有时候宝宝头部出汗可能是因为身体无法很好地去除过多的体热。此时，给宝宝喝点水可以有助于调节体温。
3. 注意饮食
为宝宝提供平衡、健康的饮食有助于维持其体温的平衡。
总之，家长们需要时刻关注宝宝的睡眠状态，发现宝宝头部出汗时应采取相应的措施。如果宝宝出现发热、不适等症状，应及时就医。
