宝宝五个月大了，他/她目前的主要营养来源是母乳或配方奶粉，这些食物都已经包含足够的钙质，所以不需要额外补充钙。此时，宝宝的身体比较娇嫩，骨头还在发育阶段，如果给宝宝过量或者不合适的钙质补充，可能会对宝宝的身体造成不良影响。
母乳或配方奶粉中的钙含量都已经足够满足宝宝的生长发育需求。母乳中的钙质含量相对较低，但它容易被宝宝吸收利用。因此，在宝宝六个月前，母乳或配方奶粉也是宝宝最好的营养来源之一。
在宝宝六个月开始加辅食后，可以适当添加些富含钙的食物，如豆腐、虾皮、小鱼干、芝麻酱、绿叶蔬菜等。但是，不要过度添加这些食品，以免影响宝宝正常的饮食结构。需要特别提醒的是，不要给宝宝添加过多的牛奶或奶制品，因为太多的牛奶会导致宝宝缺铁，影响宝宝的健康。
总之，五个月的宝宝不需要额外的钙补充。母乳或配方奶粉已经为宝宝提供了充足的钙质。如果您担心宝宝的营养问题，请及时咨询专业医生或营养师，他们会给您科学的建议。
