补钙是宝宝成长所需的重要营养元素之一，有助于宝宝的骨骼和牙齿的正常发育。但是，如果宝宝补钙过多，就可能出现便秘的问题。那么，宝宝补钙多了会便秘怎么办呢？
首先，了解宝宝便秘的原因
宝宝的肠道功能还没有完全发育完全，同时也没有养成定时定量的排便习惯，加上喝水少或是饮食方式不健康等原因，可能会导致便秘的发生。如果宝宝补钙多了，身体对钙的吸收过多，积存在体内，会使宝宝体内其他的矿物质与营养成分吸收不良，导致肠道蠕动减少，肠粘膜分泌减少，从而容易引起便秘。
其次，如何预防宝宝便秘
1. 给宝宝添加足够的水分，每天应给宝宝饮水300 ~ 400毫升，尽量多喂授予母乳；
2. 给宝宝多吃水果、蔬菜、粗粮面食等富含纤维素的食物，这些食物含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，避免便秘的发生；
3. 给宝宝慢慢培养定时定量的排便习惯，逐渐养成规律的排便时间；
4. 注意观察宝宝睡姿的选择，俯卧位容易引起便秘，腹卧位和侧卧位是比较好的睡姿。
最后，宝宝便秘了怎么治疗
如果宝宝便秘了，应该积极采取措施来治疗。对于轻度的便秘，可以尝试以下措施：
1. 按时给宝宝排便，可在定时或是固定时间给宝宝安排一些排便的活动，如按摩腹部；
2. 给宝宝喝一些蜂蜜水、梨汁等有助于润肠通便的饮品；
3. 给宝宝适量按摩，压迫宝宝的小腹可以刺激肠道蠕动，帮助排便。
对于重度的便秘，建议及时就医，避免延误病情。医生可能会进一步的通过药物治疗等手段来治疗。
总之，钙质对于宝宝的成长和健康非常重要，但是家长在给宝宝补钙的过程中也要注意掌握好度。如果宝宝出现便秘的情况，及时采取措施来防止和治疗，并且保持良好的饮食及生活习惯。
