宝宝头爱出汗，可能是因为体内的热量过多，或者是由于体内的湿气积聚。这种现象不仅仅是宝宝出现的，许多成人也会出现同样的现象。对于宝宝头爱出汗，家长可以从食补的角度来缓解。
首先，宝宝缺少维生素C会导致体温调节和新陈代谢问题，建议家长为宝宝补充一些富含维生素C的蔬菜和水果，如柿子椒、油菜、橙子等。这些食物都可以起到功效，不仅可以增强宝宝的免疫力，还可以让宝宝更加健康。
其次，家长还可以为宝宝提供一些清热解毒的食物，如菊花茶、西瓜、香蕉、苦瓜等。这些食物都可以清热解毒，消除体内的湿气，帮助宝宝降温，缓解宝宝头爱出汗的问题。
同时，宝宝缺乏锌也会影响其体温调节能力，建议家长为宝宝补充含锌丰富的食物，如牛肉、鸡肉、海鲜等。这些食物含有丰富的锌元素，可以帮助宝宝预防感冒、调节体温，极大地缓解头爱出汗的问题。
最后，宝宝头爱出汗还可能是因为缺乏水分的原因，家长应该适当地为宝宝多饮水，保持宝宝的身体水分充足。
综上所述，解决宝宝头爱出汗问题，食补是一个重要的方面。尤其是富含维生素C、清热解毒、含锌丰富的食物，不仅可以缓解宝宝头爱出汗的问题，还可以提高宝宝的免疫力，让宝宝更加健康。以上这些饮食调理对于宝宝头爱出汗的问题都应该有一定的效果，家长可以根据宝宝的身体情况合理选择。
