一岁多的宝宝需要足够的钙来帮助他们的骨骼和牙齿生长和保持强健。以下是一些推荐的方法来帮助您为一岁多的宝宝补充足够的钙：
1. 饮食补充：宝宝可以从绝大多数普通食物中摄取足够的钙质，例如奶制品、豆类、鱼类、绿叶蔬菜等。为确保宝宝获得足够的钙质，您可以与儿科医生一起制定适合宝宝的饮食计划。
2. 给宝宝喝奶：一岁多的宝宝仍需要每天喝足够的奶，因为奶是非常好的钙质来源。宝宝可以喝全脂牛奶（一岁后才建议），也可以饮用加了有机/草饲牛奶粉的脱脂牛奶、全脂羊奶等。
3. 让宝宝多晒太阳：宝宝的皮肤可以自行合成维生素D，但需要阳光的帮助。让宝宝在室外活动一段时间可以帮助他们的身体获得足够的维生素D，从而提高钙的吸收能力。
4. 给宝宝补充维生素D：有时候宝宝可能无法从日常饮食或阳光中获得足够的维生素D。这种情况下，您可以考虑补充维生素D，这可以提高宝宝体内的钙吸收能力。
总之，对于一岁多的宝宝，确保他们获得足够的钙质和维生素D非常重要，这有助于他们的健康生长和发育。通过合理的饮食安排和适量运动，您可以帮助宝宝获得足够的钙和维生素D。如果您有任何疑虑，建议咨询儿科医生的建议。
