秋季是一个干燥凉爽的季节，由于气温逐渐下降，天气变得干燥，因此，孩子的皮肤可能会变得比较干燥，需要多加保养。另外，秋季也是一个孩子容易出汗的季节，因此，饮食上的调整就更为重要了。那么，宝宝爱出汗秋季适合吃什么呢？
首先，应当提高孩子的饮水量。秋季天气干燥，不少宝宝因为出汗过多而导致脱水和口干舌燥。因此，家长需要给孩子增加饮水量，以便保持孩子的体内水分平衡。此外，应当尽量选择温水或者温热的饮料，避免孩子喝太冷的饮料过度刺激到口腔。
其次，应当选择易消化的食物。由于秋季属于反季节生产新鲜蔬菜和水果的季节，孩子可能比较容易出现消化问题。因此，家长应当选择容易消化的食物，以便保证孩子的健康。比如，可以选择新鲜的蔬菜、水果和海鲜等易消化的食物。
最后，应当注意孩子的饮食营养平衡。秋季是宝宝生长发育的重要阶段，家长应当注意提供孩子充足和多样化的营养。除了蛋白质、碳水化合物和脂肪之外，还要注意给孩子提供充足的矿物质和维生素。此外，家长可以加入一些滋润的食材，如豆浆、银耳等，以帮助孩子润肺止咳，缓解秋季容易出现的各种症状。
综上所述，宝宝在秋季爱出汗，需要家长注意调整孩子的饮食，增加饮水量，选择易消化的食物，同时注意饮食营养平衡。只有这样，孩子才能更好地度过这个干燥凉爽的季节。
