苹果是一种非常营养的水果，含有多种维生素、矿物质等人体所需的营养物质。但是，苹果并不是补钙的好选择，因为它所含的钙含量并不高。那么，为了补充宝宝的钙质，我们应该选择哪些食物呢？
1. 奶类及其制品：奶类及其制品是补钙的首选，它们富含钙质，而且钙的吸收率也很高。可以给宝宝喝牛奶、酸奶、乳酪等奶制品。
2. 豆制品：豆制品也是很好的钙质来源，其中豆腐、豆浆和豆腐干富含钙质。可以适量给宝宝食用，但要注意宝宝是否对大豆过敏。
3. 鱼类：一些鱼类也含有较高的钙质，如鲑鱼、鲈鱼、虾等。可以给宝宝食用，但应避免宝宝食用过多的含汞鱼类。
4. 核桃：核桃含有较高的钙质，适量食用有助于宝宝的钙质摄入。
另外，还可以给宝宝补充维生素D，因为它可以促进钙质的吸收。可以让宝宝在阳光下适当晒太阳，也可以让宝宝食用富含维生素D的食物，如鸡蛋和鱼类。
总之，钙质是宝宝成长发育所必需的，我们应该合理选择含钙食物，确保宝宝的钙质摄取量充足。
