对于1-2岁的宝宝而言，补钙非常重要，而辅食的选择也至关重要。随着宝宝的年龄增长，他们的骨骼也在不断发育，此时，适量添加钙质的食物，可以帮助宝宝的骨骼更健康地发展。
通常情况下，我们可以从以下几个方面入手，让宝宝摄入足够的钙质：
1. 奶制品：奶制品是比较好的钙质来源。像酸奶、奶酪、牛奶等，都含有大量的钙质。宝宝每天可以喝500-600毫升的牛奶，也可以用这些奶制品来代替其他辅食食材。
2. 绿色蔬菜：绿色蔬菜中含有丰富的钙质。例如，菠菜、白菜、芥蓝、芹菜、大白菜等。宝宝可以通过蔬菜泥、蔬菜汤等方式摄入这些蔬菜。
3. 豆制品：豆制品也是很好的钙质来源，例如豆浆、豆腐、黄豆等，都含有大量的钙质。宝宝可以通过豆浆、豆腐、豆泥等方式摄入。
4. 鱼类：鱼类是不可或缺的钙质来源。例如，鱼肉、鱼骨等，都含有大量的钙质。宝宝可以通过鱼糊、鱼片等方式摄入。
总之，宝宝补钙需要长期坚持，而且要注意不要过度补充。平时，宝宝可以每天吃三次辅食，每次吃的量不要过多。此外，我们还可以通过一些其他方式来帮助宝宝补钙，例如多晒太阳、适当运动等。需要注意的是，宝宝每个阶段的营养需求是不同的，因此，在选择辅食和食材时，一定要根据宝宝的实际情况进行选择。
