宝宝缺乏维生素D3可能会影响到其健康成长。维生素D3的主要作用是促进钙和磷的吸收，有助于骨骼的发育和牙齿的生长。如果宝宝身体缺乏维生素D3，那么就需要及时地补充。
以下是一些孩子可以从中获取维生素D3的天然来源：
1. 鱼类：沙丁鱼，鲑鱼，鳕鱼和金枪鱼等深海鱼类是维生素D3的很好来源。您可以选择将深海鱼蒸煮或烤，让孩子享用它们的丰富营养。
2. 鸡蛋：蛋黄是宝宝获取维生素D3的好方式。您可以在早餐时给孩子做一个美味的蛋餐，包括鸡蛋、早餐香肠和土豆泥，来充实孩子的维生素D3需求。
3. 奶制品：牛奶、酸奶、乳酪和奶油含有丰富的维生素D3。您可以选择为孩子提供这些含有维生素D3的奶制品，让他们能够在单次食用中充分地吸收。
4. 瘦肉：牛肉、猪肉和羊肉等瘦肉含有维生素D3。您可以选择使用这些瘦肉来烹饪一些孩子喜欢的菜肴，像是炖肉或者是烤肉串等。
5. 食用菌类：香菇和紫菜以及其他的大多数食用菌类都含有丰富的维生素D3。您可以根据孩子的口味，烹调这些美味菜肴。
另外，在确保孩子获取维生素D3的同时，也要确保他们获得足够的钙质摄入，以进一步促进他们的骨骼成长。当孩子无法从食物中得到足够的维生素D3和钙质，你可以通过服用维生素D3的补充剂来增加他们的摄入。但是，必须先咨询专业医生的意见，以确保宝宝的安全和身体状况不会受到伤害。
