在十个月的宝宝生长期中，适量的钙摄入是非常重要的，宝宝需要始终保持良好的钙营养水平。由于宝宝在出生后的前六个月中，主要是通过奶类食品获得钙，而在目前宝宝已经开始进食辅食的情况下，合适的钙摄入量须要考虑。
一般来说，十个月宝宝是可以进行补钙的。特别是在母乳喂养下的宝宝，需要考虑到母乳中钙的含量往往不足以满足宝宝的生长所需，所以适当添加补钙食物是很有必要的。
那么，对于十个月宝宝的补钙，家长需要注意以下事项：
1.适量的摄入量：首先，适量的摄入量很关键。家长需要掌握十个月宝宝所需的钙摄入量，以免过量摄入对宝宝的健康产生不良影响。宝宝每天需要大约500毫克的钙。
2.合适的补钙食品：合适的补钙食品可以包括牛奶、酸奶、芝士等乳制品，同样，豆腐、鲍鱼、虾皮等海鲜以及绿色蔬菜，也是很好的补钙食品。
3.选择适当的配方奶：如果妈妈不再母乳喂养，选择适当的配方奶也很重要。有些配方奶已经添加了适量的钙，因此，家长请注意选择含钙量高、蛋白质易消化的优质配方奶。
需要注意的是补钙食品不是越多越好，要根据宝宝的具体情况来确定不同的补钙方案。同时，还需要予以监督，确保宝宝不会出现钙沉积等不良反应。
总之，适量的钙摄入可以帮助宝宝维持健康，因此，对于十个月大的宝宝，家长要注意合理补钙，以满足宝宝的生长发育需要。
