对于八个月的宝宝来说，补充足够的钙质非常重要，因为八个月的宝宝正处于快速生长和发育的阶段。下面是一些可以帮助八个月宝宝补充钙质的食物：
1. 奶制品
奶制品是补充钙质的最佳食物之一，比较适合八个月的宝宝。母乳或人造奶粉是八个月宝宝需要的主食。如果宝宝已经开始吃了固体食物，那么可以向他们添加一些优质的酸奶、奶酪、酪梨，等等。
2. 橙色蔬菜
橙色的蔬菜，例如红薯、南瓜、杏仁和胡萝卜等，也可以提供大量的钙质。这些蔬菜和水果也富含维生素A和其他营养素。可以将它们磨成泥或切碎后添加到宝宝的辅食中。
3. 鱼
鱼是另一种富含钙的食物。鲑鱼和龙利鱼是富含钙质的低脂肪鱼类，它们的鱼肉柔软，含有许多必需的脂肪酸和优质蛋白质。可以将它们煮成肉泥即可。
4. 豆类
豆类是重要的蛋白质来源，并且还含有大量的钙质。黑豆、扁豆、红豆、青豆等都是良好的选择。可以将它们蒸熟，然后磨成泥或切成小块和其他食材一起蒸。
5. 水果和蔬菜
柑橘类水果和黑色的蔬菜，例如菠菜、甜椒和紫甘蓝，也能为宝宝提供钙质。如果宝宝已经学会吃固体食物，可以将这些水果和蔬菜切成小块然后混在其他食物里喂给宝宝，以增加宝宝的营养份量。
总之，八个月的宝宝需要摄入足够的钙质来促进健康生长和发育。上面列举的这些食物只是其中一部分，家长在给八个月宝宝选择食物时应注意多样化。同时，家长还应该咨询医生或专业的儿科营养师，以确保宝宝获得足够的营养和合理的摄入量。
