在宝宝5岁时缺乏维生素，补充维生素是很关键的一步。维生素在婴幼儿的生长发育中起着重要的作用，缺乏维生素会导致宝宝营养不良、免疫力下降等问题，因此，家长需要认真对待宝宝缺乏维生素的问题，并采取相应的补充措施。
以下是宝宝5岁缺乏维生素的补充方法：
1.增加富含维生素的食物
有些食物特别富含维生素，如深色蔬菜和水果、牛奶、鸡肉、鱼类、贝类、干果等，这种食物中的维生素能够满足宝宝的需求。
2.多晒太阳
维生素D是肌肉和骨骼的重要营养素，维生素D的主要来源是阳光，所以多晒太阳是提高宝宝体内维生素D含量的最佳方法。
3.口服维生素制剂
对于缺乏严重的宝宝，可以在医生的建议下服用口服维生素制剂。这种制剂能够快速有效地补充宝宝的维生素缺乏，并且安全且不易副作用。
在补充维生素时，需要家长注意以下几点：
1.合理搭配食物
宝宝所需的营养素不止是维生素，因此在搭配宝宝的食物时需要注意合理搭配，营养均衡。
2.适量补充
补充维生素时需要根据宝宝的情况适量补充，并避免过量。
3.咨询医生
在补充维生素时，最好先咨询医生，听从专业医生的建议，以免出现不良反应。
总之，缺乏维生素对宝宝的发育十分不利，家长应该密切关注宝宝的营养状况，采取正确的营养补充方式，让宝宝健康成长。
