宝宝辅食的选择是每位妈妈比较重视的问题。除了蛋白质、碳水化合物和脂肪之外，钙也是一个很重要的营养元素，因为钙可以促进宝宝的骨骼生长和发育，以及帮助宝宝形成牙齿。因此，在宝宝的辅食当中选择一些钙含量比较高的水果非常重要。以下是一些钙含量较高的水果：
1. 橙子：橙子是一个很受欢迎的水果，因为它富含维生素C和钙。每一个中等大小的橙子大约含有52毫克的钙，这相当于6%的日常建议钙摄入量。橙子也是一个很好的选择，因为它含有益生菌，可以帮助宝宝消化。
2. 猕猴桃：猕猴桃是一个很好的选择，因为它富含钙、维生素E、维生素C和纤维素。每一个中等大小的猕猴桃大约含有37毫克的钙，这相当于4%的日常建议钙摄入量。猕猴桃还含有酵素，可以帮助宝宝消化蛋白质。
3. 草莓：草莓含有很多维生素C和纤维素，而且也含有一些钙。每一杯新鲜的草莓大约含有25毫克的钙，这相当于2%的日常建议钙摄入量。草莓也是一个很好的选择，因为它们富含抗氧化物质，可以帮助宝宝维持健康的免疫系统。
4. 西瓜：西瓜是一个很好的选择，因为它含有很多水分和电解质，比如钾和镁，以及一些钙。每一杯切成小块的西瓜大约含有11毫克的钙，这相当于1%的日常建议钙摄入量。西瓜还含有很多维生素A和维生素C，可以帮助宝宝保持健康的皮肤和眼睛。
总的来说，宝宝辅食中的水果可以作为钙的良好来源之一，可以适量地让宝宝食用。不过妈妈也要注意，宝宝的钙需求量随着生长和发展而不断改变，所以一定要按照宝宝的年龄和生长阶段合理安排宝宝的饮食营养。同时也要搭配其他食物，如黄豆、奶酪、鸡蛋、海产品等来摄入足够的钙质。
