补钙对于小孩子的发育非常重要，2岁宝宝补钙可以从饮食以及生活习惯方面进行补充。以下是几种补钙的方法：
1.多吃富含钙质的食物
宝宝的饮食中应该多摄入富含钙质的食物，比如牛奶、乳制品、豆类、肉类、鱼类、蛋类等，特别是牛奶、酸奶、奶酪等是非常好的来源，可以适当增加宝宝的钙摄入量。但是要注意的是，有些宝宝可能对乳制品会过敏，所以要根据宝宝的情况进行适当的选择。
2.适当阳光晒晒
阳光是合成维生素D的必要条件，而维生素D有助于钙的吸收，所以宝宝适当的阳光照射能够增加宝宝的钙吸收量。但是要注意的是，宝宝在阳光下的时间不要太长，特别是在中午时分容易被阳光晒伤，可以选择早上或傍晚时短暂出门晒晒。
3.补充钙剂
如果宝宝的饮食中无法达到足够的钙摄入量，可以咨询医师的建议，补充钙剂。但是要注意的是，加钙也要按照医师的用药建议，不要随意增加钙剂的使用量，以免引起反效果。
4.饮食习惯
宝宝的饮食习惯也是补钙的重要环节，可以适当减少碳酸饮料、牛奶巧克力等中的糖分摄入，增加可以促进钙吸收的食物摄入。
总体来说，宝宝补钙可以从多个方面进行，关键是要坚持长期进行，才能够在宝宝生长发育的同时让宝宝的身体健康。
