根据世界卫生组织的建议，从6个月开始，母乳或人工喂养的婴儿需要额外的营养支持，包括钙。钙是一种重要的矿物质，对于宝宝骨骼和牙齿的健康发育是至关重要的。
在前六个月，母乳能够提供宝宝所需要的所有营养素，但是宝宝长大了，他们每天需要的营养素的量也随之增加，这时候就需要考虑是否需要开始补充钙了。通常建议从6个月开始，每天为宝宝提供至少200毫克的钙。
需要注意的是，过量的钙摄入是有害的，因为宝宝还没有完全吸收和利用这些矿物质的能力。过量的钙摄入可能导致便秘、腹泻、脱水等问题。因此，宝妈们需要注意控制宝宝的钙摄入量，并遵循宝宝的药物给予指南。
此外，宝宝在6个月时开始添加辅食后，应该根据辅食的特定情况来补充钙。例如，有些谷物、蔬菜和豆类含有天然钙，宝宝可以通过这些食物获得足够的钙。此外，一些商业化的婴儿食品也会添加一定量的钙，但建议不要单独依靠这些婴儿食品来提供宝宝所需的全部营养。宝妈们应该尝试为宝宝提供多种多样的食物，以确保宝宝摄入充足的营养素。
总的来说，6个月时开始补钙是一个不错的选择，但需要宝妈们注意不要给宝宝补充过多的钙。同时，还需要通过多样化的食物和辅食来保证宝宝获得各类营养素的充足摄入。 最好在儿科医生的指导下进行钙的补充。
