对于宝宝而言，补钙是十分重要的。尤其是在宝宝的生长发育阶段，足够的钙摄入可以帮助宝宝牢固骨骼、促进牙齿生长，同时还能增强免疫力，预防疾病。如果宝宝不吃肉，补钙可以从下面几个方面入手：
首先，可以从碳酸钙补充。碳酸钙是一种高效的钙补充剂，且不含激素和药物成分，最好在餐后30分钟内服用。宝宝的身体需要更多的钙，所以在服用碳酸钙的时候也需要控制剂量和注意补充维生素D。
其次，可以从奶制品中补充钙。鲜牛奶和奶制品中富含钙，如牛奶、酸奶、奶酪等。同时，奶制品还富含蛋白质和其他矿物质，对宝宝的生长发育都有好处。但是需要注意，过多摄入奶制品会导致宝宝消化不良。
再次，可以从植物类食品中摄取钙。绿色蔬菜如菠菜、西兰花、豆角等都含有相对丰富的钙，可以用炒或者凉拌等吃法进行食用。此外，还可以在营养餐中加入核桃、芝麻等富含钙质的坚果和种子，补充宝宝所需的钙元素。
总之，对于宝宝身体的健康和正常良好的发育，补钙十分重要。如果宝宝不吃肉，可以从其他食品中寻找富含钙质的来源，比如说以上所提到的碳酸钙、奶制品、植物类食品等，注意合理搭配，避免过量食用造成困扰。
