宝宝出汗是很常见的事情，尤其是在夏天或室内温度较高的环境中更为明显。一般情况下，宝宝的出汗是身体自我调节的一种保护措施，有助于降低体温来保持体内平衡。但是，如果宝宝过于频繁、大量出汗，甚至出现全身湿透的情况，就需要引起注意，可能需要采取相应的措施来帮助宝宝降温。
以下是几种缓解宝宝出汗的方法：
1. 控制室内温度：在夏天或空调房中，要适当降低室温，保持在28℃左右，这样有助于减少宝宝的出汗。
2. 着装透气：宝宝的衣服最好选择透气性好的面料，如棉质、麻质等，避免穿着厚重的衣服，尽量减少宝宝穿的层数。
3. 多喝水：宝宝在出汗的同时也会失去水分，大量喝水能够帮助宝宝及时补充体内失去的水分，防止脱水。
4. 外敷干净湿毛巾：宝宝出汗后，可以用湿毛巾擦拭宝宝的手脚、腋下等容易出汗的部位，也可以把凉爽的湿毛巾放在宝宝的头顶或胸口，有助于缓解宝宝出汗的不适症状。
5. 注意宝宝的饮食：宝宝饮食要清淡易消化，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，如辣椒，生姜等。
需要注意的是，如果宝宝的出汗过于频繁、大量，同时表现为烦躁不安、口渴、皮肤干燥等症状，建议及时就医检查，可能需要针对性的治疗。
