宝宝在出生后的第一个月内一般不需要额外摄取维生素D，因为母乳或人工配方奶已经包含了足够的维生素D。然而，随着宝宝的生长，尤其是经过了冬季这样较少暴露在阳光下的季节，每天额外摄取适量的维生素D是非常重要的，因为维生素D对于骨骼健康发育和免疫系统支持都起着非常重要的作用。
根据美国小儿科学总会(American Academy of Pediatrics， AAP)的推荐，四个月到一岁的宝宝需要每日摄取400IU的维生素D。这可以通过口服液体维生素D滴剂来实现，每次1ml含400IU，也可以通过固体维生素D片剂来实现，每日摄取1片含400IU。使用滴剂时，滴管必须用清水冲洗干净。另外，与宝宝一起晒太阳是另一种获取维生素D的方式，但需要注意不要长时间在直射太阳下暴露，特别是在午后时段避免。
需要注意的是，不应该给宝宝过量的维生素D。过多的维生素D摄入可能导致高钙血症、头痛、乏力、呕吐等问题。因此，在给宝宝补充维生素D之前，应该咨询医生或者药剂师，根据宝宝的具体情况量身推荐，以确保宝宝获得足够的维生素D而不会出现任何不良的反应。
