四岁的宝宝正处于生长发育的重要阶段，钙是非常重要的营养素之一，它不仅能保证孩子骨骼的稳健发育，还能促进神经系统和肌肉系统的正常工作。如果孩子长期缺乏钙，会容易引发骨质疏松等问题。所以，四岁宝宝需要定期进行钙的补充，那么四岁宝宝补钙喝什么粥呢？
1.黑米桂圆粥
黑米富含钙、维生素E、蛋白质、硒等多种营养成分，而桂圆则是一种很好的滋补食材，能够增加孩子的食欲，而且也有一定的补髓作用。将两种食材一起煮成粥，可以让孩子在美味的同时获得足够的钙。
2.燕麦粥
燕麦是一种非常健康的食材，富含钙质、镁、铁等多种营养成分，而且它还有助于降低孩子的血脂和血糖。将燕麦与牛奶、水果一起煮成粥，不仅口感好，而且还非常健康。
3.豆浆粥
豆腐和豆浆都是非常好的蛋白质来源，而且它们也富含钙质。将豆浆和米一起煮成粥，再将蒸熟的豆腐切成小块加入粥中，这样不仅口感好，而且还可以让孩子获得足够的钙质。
4.藕粉粥
藕粉富含多种营养成分，特别是钙质含量非常高。将藕粉加入米粉粥中一起煮熟，再加入少许糖调味，这样既美味又营养，是非常适合四岁宝宝的补钙食品。
总之，四岁宝宝补钙喝什么粥，需要根据孩子的口味和偏好，选择适合的食材和调料。建议家长们多关注孩子的饮食搭配，同时也要注意让孩子多晒太阳，有助于钙的吸收。
