宝宝一周岁是非常重要的一个阶段，需要注意宝宝的饮食营养，其中包括重要的钙元素。钙元素对于宝宝骨骼发育、牙齿萌发、心脏、神经等方面都起到至关重要的作用，因此需要注意宝宝膳食中的钙摄入量。
常见的钙补充品有碳酸钙、葡萄糖酸钙和乳酸钙。从钙的吸收性来说，葡萄糖酸钙的吸收率最高，碳酸钙次之，乳酸钙最低。但是钙的吸收不单单由补钙品种来决定，还与钙的摄入量、剂量及饮食结构、补钙时间等多种因素有关。
因此，对于宝宝补钙，不必一味追求营养价值最高的补钙品，建议家长从宝宝的膳食出发，选择一些富含钙的食品进行补充。例如牛奶、芝士、豆类、绿叶蔬菜、鱼类等营养丰富的食物。同时，让宝宝多晒太阳，有助于促进钙的吸收。
在选择钙补充剂时，建议咨询医生或药师的建议，按照宝宝的年龄、身体状况和是否存在过敏史等情况进行合理的选择和剂量。同时，家长需要注意钙剂的质量，选择一些正规生产厂家的产品，以保证宝宝的安全。
最后，需要强调的是，宝宝的饮食营养不能依靠单一的营养素来满足，只有保持多样化的饮食结构，保证宝宝各种营养素的摄入，才是宝宝健康成长的最佳保障。
