3个月的宝宝需要适量的维生素A，因为维生素A对婴儿的视力、免疫系统和生长发育十分重要。 婴儿吃奶时会摄入一定量的维生素A，但不足以满足他们的需求，因此需要在辅食中添加一些含有维生素A的食物，或添加维生素A的营养品，但是需要注意不要过量。
根据世界卫生组织推荐，婴儿在出生后第6个月开始添加辅食，每日应摄入400-600国际单位（IU）的维生素A。在此之前，母乳或配方奶普遍含有足够的维生素A，因此不需要额外添加。为了确保宝宝正常的生长发育，应当注意满足他们的维生素A需求。
适合3个月大宝宝摄入维生素A的食物包括红色和橙色蔬菜和水果，如胡萝卜、南瓜、甜椒和西红柿等。配方奶和谷类麦片也可能会被添加维生素A。为了不过量摄入维生素A，建议家长不要给宝宝吃含维生素A高的食品，如动物肝脏，因为过量的维生素A可以导致中毒。 建议家长们在给宝宝添加辅食时，慢慢引导宝宝摄入不同种类的食物，并避免给宝宝过多的高糖、高盐、高脂肪食物，以及可能引起过敏的食物。
总的来说，对于宝宝的维生素A需求在儿科医生的指导下尽量满足，已经添加维生素A的食物或营养品要经常注意用量，以免宝宝摄入过量，对宝宝的身体造成不好的影响。
