小宝宝在成长过程中需要大量的营养物质，特别是钙元素是其生长发育的重要因素之一。获得足够的钙元素对于婴幼儿来说非常重要，但由于很多婴幼儿不喜欢喝牛奶或吃其他富含钙的食物，所以建议妈妈们在平时的饮食中注重钙的摄入，或者采取其他的方式为宝宝补钙。
1、多喝牛奶。
牛奶是一种富含钙的饮品，含有较高的钙元素，每100g牛奶的钙含量就有120mg左右。宝宝每天需要的钙含量为500mg~800mg不等，所以给宝宝多喝牛奶是最为直接有效的补钙方式之一。
2、食用其他富含钙的食物。
除了牛奶，还有很多其他的富含钙的食物，如蛋黄、豆腐、海带、鲨鱼骨、虾皮、乌骨鸡等都含有较高的钙含量，妈妈可以根据宝宝的口味选择不同的食物来补钙。
3、在饮食上注重钙与维生素D的摄入平衡。
在进行选择补钙食物时，妈妈还需要注意钙与维生素D的摄入平衡。维生素D可以促进钙的吸收利用，提高补钙效果，因此妈妈可通过食用富含维生素D食物，如鸡肝、牡蛎、猪肝、龙虾、虾皮等，促进宝宝的骨骼生长。
4、适量服用钙片。
在宝宝饮食补钙难以满足时，妈妈也可以适量给宝宝服用钙片来补充钙元素。不过建议在医生的指导下进行，注意安全化使用，避免超量。
综上所述，小宝宝可以通过多喝牛奶、食用含钙食物、摄入足够的维生素D、适量服用钙片等多种方式来补钙，保证宝宝的生长发育。
