五六岁是幼儿园阶段，也是宝宝骨骼生长发育的关键时期。在这个阶段，宝宝需要充分补充钙质，以满足身体对钙质的需求。那么，五六岁女宝宝吃什么好补钙呢？以下是几种推荐：
1. 奶制品：奶是钙的重要来源。建议每天给宝宝喝2-3杯牛奶，或者让宝宝多吃奶酪、酸奶、鲜奶油等奶制品，以增加钙的摄入量。
2. 鱼类：鱼类也是很好的钙来源。建议每周让宝宝吃2-3顿鱼，如三文鱼、鲈鱼、鲑鱼等。
3. 豆制品：豆制品也富含钙质。建议给宝宝多吃豆浆、豆腐等。
4. 碳酸饮料：碳酸饮料中含有大量磷酸盐，它们会影响体内钙的吸收和利用，所以尽量避免让宝宝喝这种饮料。
5. 叶菜类：叶菜是一种很好的钙来源。建议让宝宝多吃菠菜、芹菜、油菜等。
6. 坚果类：坚果类如杏仁、核桃、榛子等，不仅富含钙质，还含有很多蛋白质和维生素，是很好的营养来源。
除了食物，宝宝还可以通过户外运动增加钙的吸收。让宝宝多晒太阳也有助于身体对钙的吸收和利用。在给宝宝摄入足够的钙的同时，也需要留意食品的品质和安全。建议选择优质、安全的食品来保证宝宝的健康。
