宝宝在维持健康成长和发育的过程中，钙是必要的营养元素。因此，补充足够的钙是非常重要的。婴儿普遍从出生起，大多数都以人奶或配方奶为主食，其中钙含量不是很高。当宝宝开始吃辅食后，可以逐渐引入一些高钙食物制作粥，这些食物可以帮助宝宝获得足够的钙质。
以下是适合宝宝吃的高钙粥：
1. 豆腐粥：豆腐是富含钙的食物之一，可以将豆腐磨成泥加入米粉中制成豆腐粥。豆腐可以提供高质量的植物钙，容易被宝宝吸收和利用。
2. 鲫鱼粥：鲫鱼含有丰富的钙和蛋白质。可以将鲫鱼切片后加入米粉中煮成鲫鱼粥。由于鱼味较重，可能不太适合不爱吃鱼的宝宝。
3. 菠菜粥：菠菜是富含钙的绿色蔬菜之一，可以将菠菜煮熟后搅碎，再加入糯米粉煮成菠菜粥。但由于菠菜中含有大量的草酸，不易吸收，所以不要让宝宝经常食用。
4. 蛋黄粥：蛋黄中含有的钙量较高，可以将蛋黄煮熟捣碎，再和米粉一起煮成粥。但要注意的是，宝宝在满六个月之前不宜食用蛋黄。
总的来说，宝宝吃什么粥补钙，除了以上提到的食材外，还有很多富含钙的食物，如牛奶、芝士、杏仁等等，但很多食物不能直接供宝宝食用。因此，家长在制作宝宝的补钙粥时，也应注意食材的选择和制作工艺，尽量让宝宝获得充足的营养值。
