两岁宝宝是处于身体发育迅速的时期，所以身体需要的营养成分非常重要。维生素 B 是一种重要而必需的营养素，主要用于帮助身体转化食物为能量，保护神经系统的正常运作，并参与制造红细胞和维护心脏健康等。虽然维生素 B 在食物中广泛存在，但是某些特定的情况下，宝宝需要增加维生素 B 的摄入量。
如果宝宝的饮食习惯单调或者偏食，不吃多种蔬菜和富含维生素 B 的食物，或者因为某些疾病导致身体对维生素 B 的吸收能力下降，那么就需要补充维生素 B。补充维生素 B 可以通过多食含有 B 维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、谷类等，但如果宝宝的饮食不能保证充足的维生素 B 摄入，可以考虑服用维生素 B 的补品。但是，必须在医生的指导下选择和使用补品。
需要注意的是，服用过量的维生素 B 可能会引起身体不适，例如腹泻、食欲不振等，因此建议在医生的建议下选择适当的补品。而且，维生素 B 的补充不能代替正常的饮食，父母应该加强宝宝的饮食教育，帮助孩子养成良好的饮食习惯。
总之，虽然两岁的宝宝也需要维生素 B，但是我们必须对它进行正确的了解和应用。我们建议家长们在儿科医生的指导下，合理的让宝宝补充维生素 B，并鼓励孩子养成良好的饮食习惯，让宝宝吃得健康成长。
