厌奶期的宝宝往往会出现补钙不足的情况，这时家长需要注意给宝宝提供足够的钙质食物，并且合理地搭配饮食。
以下是一些补钙的好方法：
1.多喝牛奶：对于喜欢喝奶的宝宝，可以吸收大量的钙质，但对于厌奶期的宝宝，可以在饮食中适量添加奶制品，如酸奶、奶酪、芝士等。
2.多吃鱼类：鱼类中含有丰富的钙质和DHA，可以促进宝宝骨骼和牙齿的健康发育，建议家长给宝宝适量食用，如三文鱼、沙丁鱼等。
3.多吃豆类及坚果：豆类和坚果中含有钙质和植物性蛋白质，可以提供宝宝骨骼和牙齿发育所需的能量，建议家长适量给宝宝吃，如黑豆、豆腐、花生等。
4.多晒太阳：阳光中含有的维生素D可以促进钙的吸收和利用，建议家长每天和宝宝一起晒太阳，但注意保护好宝宝的皮肤。
5.其他补钙食品：除了以上的食物之外，宝宝也可以食用含有钙质的其他食品，如绿色蔬菜、黑芝麻、海带、虾皮等。但需要注意的是，宝宝的肠胃功能还不完善，不同食物可能会对他们产生不同的反应，家长应该适量控制。
总之，补钙非常重要，尤其是在宝宝的骨骼和牙齿发育时期。家长需要根据宝宝的饮食习惯和口味，建立一个合理的饮食计划，确保宝宝摄取足够的钙质和其他营养成分，为宝宝的健康成长打下坚实的基础。
