宝宝的骨骼和牙齿生长发育离不开钙和维生素，当宝宝不能通过食物摄取足够的营养素时，就需要通过补钙补维生素来满足身体的需要。那么，两岁宝宝补钙补维生素需要多少呢？
补钙：两岁宝宝每日应该摄入约600毫克的钙质，由于食物中的钙不够，因此需要通过补钙来增加宝宝的摄入量。补钙的方法主要有以下几种：
1. 食物补钙：宝宝可以通过食物来摄入足够的钙质，如奶制品、豆制品、海带、鱼虾等。其中，牛奶是最好的钙质来源之一，可以让宝宝每天喝1-2杯。
2. 补钙剂：当宝宝不能通过食物摄入足够的钙质时，可以考虑使用补钙剂。但是，需要注意的是，补钙剂的选择应该遵循医生的建议，不要随意购买。
补维生素：维生素D可以促进钙的吸收和利用，因此补维生素D也是很重要的。两岁宝宝每日需要维生素D400-600国际单位，补充维生素D的方法也有以下几种：
1. 食物补维生素D：维生素D主要存在于肝脏、蛋黄、鱼肝油、鱼类等食品中，食物中摄取维生素D也是比较好的方式之一。
2. 维生素D滴剂：维生素D滴剂是一种简单有效的补充方式，一般是每天口服1滴，具体剂量需要根据医生的建议来确定。
需要注意的是，补钙补维生素也需要根据宝宝的具体情况来确定剂量和方式。如果宝宝已经摄取了足够的钙和维生素D，那么过量补充反而会对宝宝的健康造成负担。因此，家长应该在医生的指导下给宝宝补钙补维生素，并定期进行检查，确保宝宝的摄入量和吸收情况符合标准。
