补钙是孩子成长过程中必不可少的。在2岁左右的宝宝，此时是骨骼发育的重要时期，因此，给宝宝补钙一定要得当。如果不及时根据儿童生长发育特点、生活习惯和钙供应情况，进行合理的钙质摄入和供应，极可能导致儿童钙缺乏，引起佝偻病，这样非常不利于孩子的健康成长。那么2岁宝宝补钙什么时间段吃呢？
第一，要保证足够的摄入钙质。 在饮食中，要多食用富含钙的食物，如牛奶、奶酪、豆类、芝士以及钙含量高的鱼虾等。为了保证宝宝能够充分吸收钙质，可以在餐前给宝宝适量的维生素D，促进钙的吸收。
第二，要适时补充钙质。婴幼儿的营养需要比成年人更多的补充，而补钙时间和剂量也需要更为注意。通常宝宝要在晚饭后3小时以上才能吸收到钙，这时再适量补充钙质才是最好的。
第三，要遵循医生的指导。如果您的孩子或太过苗条或患有某些疾病，如早产儿、流感、甲状腺问题等，那么专业的医生是最好的助手，他们可以帮助您提供个性化的建议。
总之，2岁宝宝补钙选择适当时期和方式，也要结合孩子的身体特点，不能依靠 supplements 和缺乏营养的食物来替代。给宝宝补钙不宜盲目进行，需要科学规划。
