宝宝是身体的宝贵财富，家长们都想给自己的宝贝提供最好的营养和保健。而随着孩子的成长发育，宝宝维生素的需求也愈发重要，那么宝宝维生素应该吃哪种好呢？
首先需要明确的是，宝宝维生素摄入应该是多方面的。维生素是人体所需多种营养素中的一种，为了保证宝宝营养均衡，需要摄入多种维生素。这是一方面，另一方面则是需要根据不同的生理状况和季节变化，来适当补充不同种类的维生素。
维生素A对于宝宝的视力和免疫系统都有非常重要的作用。适当的维生素A补充可以帮助宝宝预防夜盲症和细菌和病毒的侵袭。维生素A富含在胡萝卜、南瓜、香蕉等水果和蔬菜中。
维生素C可以提高宝宝的免疫力，帮助抵御感冒等疾病。此外，它还能促进铁的吸收，增强小宝宝的抗氧化能力，预防童年白血病、气喘等疾病。鲜橙、草莓、葡萄等水果含有丰富的维生素C。
维生素D是宝宝骨骼生长不可或缺的营养素。可以促进钙质的吸收，预防佝偻病和其他骨骼疾病。阳光和含有维生素D丰富的食物，如蛋黄、鲨鱼肝油等都是维生素D的良好来源。
补充维生素的方法不外乎饮食和补充剂两种方式。选择饮食补充可以通过平时的营养均衡饮食，摄入含有丰富维生素的食物，如上述所述的胡萝卜、鲜橙等。 如果宝宝食欲不佳或是食物摄入量限制影响了摄入的维生素量，则可以使用维生素剂，但需要注意剂量的使用以及有无副作用。
总之，给宝宝补充适当的维生素对于宝宝的健康成长有极大的帮助。据宝宝的不同生长阶段和季节变化，选择适当的维生素供应方法，时刻保持良好的宝宝饮食习惯，家长们可以轻松为宝宝提供足够的营养和健康保障。
