2岁是宝宝生长发育的重要阶段，这个时期宝宝的身体特别需要各种营养素来帮助宝宝身体的健康发展。其中，钙、铁和锌是尤为重要的三种元素，对婴幼儿的生长发育起着至关重要的作用。因此，家长需要定期给2岁的宝宝补充这三种营养素。
首先，钙是宝宝健康成长所需的重要元素之一。在2岁的宝宝中，钙是保持骨骼、牙齿和肌肉健康所必要的元素。因此，要为宝宝提供充足的钙。钙的最佳来源是奶制品，比如酸奶、乳酪、牛奶等等。另外蔬菜也是补钙的好选择，如花菜、包菜、菠菜等等。
其次，铁是宝宝发育、成长所必需的元素，尤其是在2岁左右生长速度加快的时期。铁对维持宝宝的免疫系统、肌肉生长、睡眠质量、大脑发育以及血红蛋白的形成起着至关重要的作用。良好的铁含量有助于宝宝免疫和身体发育，维持健康状态。铁含量较高的食物有瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜、海鲜等等。
最后，锌也是宝宝健康成长所必需的营养素之一。锌能够提高宝宝免疫力，促进宝宝生长发育，维持健康状态。此外，锌也是促进宝宝食欲的重要营养素，可是促进宝宝的食欲增加，有利于吸收钙铁等其他营养素。含锌量较高的食物有牡蛎、蛋、瘦肉等等。
总之，为了保证宝宝身体健康，家长需要给2岁的宝宝补充足够的钙、铁和锌等营养元素。这些元素能帮助宝宝进一步发育成长，提高免疫力以及保持健康状态。另外，在给宝宝补充这些元素的同时，注意不要给宝宝过量，太多的摄入反而会造成摄入实体的堆积，对宝宝身体不利。
