一岁的宝宝正处于学习走路的阶段，这个时期是宝宝生长发育的关键期，因此补钙对于宝宝的健康非常重要。补钙可以帮助宝宝建立强健的骨骼，预防骨质疏松等疾病的发生。
然而，并不是所有1岁宝宝都需要补充钙。正常的饮食摄入可以满足宝宝的钙需求。母乳和配方奶粉中的钙含量足够满足宝宝的需求，同时较为丰富的钙还存在于豆腐、酸奶、海产品等食物中。如果宝宝饮食多样且均衡，不需要额外的钙补充。
然而，如果宝宝存在乳糖不耐受等特殊情况，则需要考虑额外的钙补充。同时，对于一些需要限制乳制品摄入的孩子，如过敏儿童或者素食儿童，也需要特别注意钙的摄入。
在钙补充方面，需要注意的是：过量摄入钙同样会对宝宝造成不良影响。长期超量补钙会使宝宝肝、肾负荷过大，导致钙质沉积在器官中，严重时可引起血管、心血管等疾病。
因此，对于正常的1岁宝宝而言，保证均衡的饮食摄入和适量的户外活动即可。钙的摄入量需要在医生和营养师的指导下调整，避免给宝宝带来不良影响。
