维生素B族是一类具有重要生理作用的水溶性维生素，包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酰胺）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）以及维生素B12等。维生素B族对身体健康非常重要，特别是对宝宝的生长与发育至关重要。那么，宝宝吃维生素B族有什么好处和副作用呢？
好处：
1. 促进神经系统发育：维生素B族对神经系统有重要作用，能够促进神经细胞的生长和发育，增强神经系统的功能。尤其是维生素B1，有助于促进宝宝大脑神经元的发育，有益于改善宝宝的神经系统发育问题。
2. 提高免疫力：维生素B族可以加强宝宝免疫系统功能，增加对疾病的抵抗力。而且，维生素B2和B6等对宝宝白细胞数量的增加也有帮助，增强了宝宝免疫力。
3. 帮助消化：维生素B族还能刺激胃酸的分泌及胃肠道蠕动，促进宝宝的消化吸收，特别是维生素B12和B1。
4. 促进生长发育：维生素B5和B6等物质能够促进宝宝身体健康发育，增强智力和体力，在保护肌肉组织的同时增加肌肉强度和能量。
副作用：
1. 过量可能会导致过敏反应：对于一些敏感的宝宝，对维生素B族可能有过敏反应。所以，在添加维生素B族的时候，需要注意宝宝的过敏体质。
2. 过度摄入可能导致偏食：在添加维生素B族之前，需要注意宝宝的膳食合理。如果宝宝一直补充维生素B族，就可能会产生偏食的情况，导致健康问题。
3. 过量摄取可能导致肝损伤：如果宝宝长期过量摄取维生素B族，可能会增加肝脏的代谢负担。如果持续过久，就可能会出现肝损伤的情况。
总之，适量的维生素B族对宝宝身体发育和健康发挥着重要作用。但是，过量摄取维生素B族潜在的风险也不能忽视。作为家长，需要根据宝宝的实际需求进行添加，必要时可以向医生咨询。
