补钙是宝宝成长过程中必须要做的事情。不仅仅是对宝宝的身体发育有好处，同时也能有效预防宝宝出现缺钙、佝偻病、骨质疏松等问题。在宝宝日常饮食中，可以适量添加富含钙质的食物，同时也可以将中药材加入到汤药中，促进钙吸收。下面是几款适合宝宝的补钙汤药。
1. 红糖蛋花糯米露：将糯米泡水1个小时左右，蛋花加入开水中搅拌后，放入糯米中同煮，熟了以后加入红糖混合即可。其中糯米含有丰富的钙质，而蛋花和红糖都可以促进钙的吸收。
2. 五色豆腐汤：将豆腐、青菜、胡萝卜、山药、白鸡肉切成块后，煮沸后加入适量的盐和胡椒粉。其中豆腐、青菜和鸡肉含有较高的钙质，而山药则有助于增强钙的吸收。
3. 枸杞瑶柱蒸鸡：将鸡肉切成块后腌制20分钟左右，加入枸杞和瑶柱，放入锅中蒸熟即可。枸杞、瑶柱和鸡肉都含有较多的钙质，同时瑶柱还含有丰富的胶原蛋白，可增强骨骼的韧性。
4. 玉竹花生猪踭汤：猪蹄切块后焯水，配以玉竹、花生、枸杞等中药材煲汤。其中，玉竹有补肾壮骨、润肺止咳的功效，花生富含蛋白质、钙质和磷质。这些成分加在一起，能够有效补钙，增强骨骼和肌肉的发育。
总之，宝宝补钙要从日常饮食入手，科学搭配富含钙质的食材，并且适当加入中药材以促进钙的吸收。同时，减少吃高脂、高糖、高盐的食物，健康饮食，让宝宝健康成长。
