一个周岁的宝宝处于生长发育的关键时期，这个时期的重点任务之一就是补钙，以支持他们的骨骼和牙齿健康发育。以下是一些可以给一周岁宝宝补钙的食物：
1. 奶类产品 - 一周岁宝宝需要每天至少500毫升的牛奶或奶制品来维持其身体对钙的需求。可以选择全脂奶或者配方奶，以及牛奶酸奶、奶酪等奶制品。
2. 优质谷类 - 尽量让宝宝吃一些富含钙的优质谷类，如燕麦粥、全麦面包和麦片，这些食物含有钙、纤维和其它营养物质。
3. 水果和蔬菜 - 一些水果和蔬菜含有高量的钙，如菠菜、沙棘、菜花、豆腐等等。可以将这些食物制成纯果汁、蔬菜汁或者点心等供宝宝食用。
4. 食用动物肉类 - 宝宝需要用蛋白质来帮助吸收钙，特别是可以选择脂肪较少的肉类，如鸡胸脯肉、猪肉瘦肉等属于优质的低脂肉类。
除此之外，需要注意的是，儿童的体温相对成人较高，身体排除骨盆和牙齿上的碳酸盐需要更多的钙，所以父母要确保孩子摄取足够的钙和维生素D（两者相辅相成），以支持他们的健康发展。
